Ein Croissant hat soviel Fett wie 13 Brötchen. Also, wer ein Croissant ißt, der hat dann sozusagen 13 Brötchen vertilgt. Das ist schon eine Menge und solche Dickmacher gibt es reichlich. Z.B. ist eine Portion Carbonara (Nudeln mit Sahnesoße) wie 17 Portionen Napoli (Nudeln mit Tomatensoße). Ich beschäftige mich gerade mit all diesem Zeug, weil ich versuche paar Kilos abzunehmen. In einem Monat habe ich schon 5kg abgenohmen. Dank heißem Wetter, Sport und Verzicht auf alle gesüssten Getränke und Limonaden.

Viele wollen abnehmen, weil sie gerne schlank sein wollen, andere müssen abnehmen, weil sie sonst sehr krank werden. Leider wissen die wenigsten Menschen, wie man richtig abnimmt. Mit Diäten und Tricks versuchen sie ihr Glück, aber meistens bringt das nichts. Es gibt soviele Fehlinformationen übers Abnehmen, wie z.B.:

• der Kalorienverbrauch beim Sex ist sehr gering, Joggen hilft da viel mehr
• in der Saune wird kein Fett verbrannt, sondern nur Flüssigkeit
• Olivenöl ist sehr kalorienreich - Am besten auf Öl verzichten
• Fasten führt zu Muskelabbau und bewirkt am Ende den Jojoeffekt. Beim Muskelaufbau nimmt man wieder zu.
• Müsli ist eine Kalorienbombe, die fast nur aus Zucker, Nüssen und Trockenfrüchte besteht
• Margarine hat genauso viel Fett wie Butter 
• viele kleine Mahlzeiten machen hungrig, und am Ende ißt man mehr.
• ein kaltes Glas Wasser vor dem Essen trinken verstärkt den Hunger bei den meisten Menschen
• Abführmittel führen kein Fett ab!!!
• Rauchen macht nicht schlank, sondern nur krank

Richtig und gesund abnehmen geht nur durch Sport, gesunde Ernährung und durch regelmäßige Arztkontrolle. Und ist wirklich sehr schwer. Man muss auch seinen Körper verstehen und kennenlernen. Man muss gezielt Sport machen und ein individuelles Ernährungsprogramm aufstellen, denn jeder Körper ist anders.

Mehr Informationen über unsere Nahrung findet ihr auf http://www.foodwatch.de